رفتن به بالا

تلفن : 051-37258644 | 051-37137913

سبد خرید   (0 مورد - ۰ تومان)
  • سبد خرید شما خالی است.

خواص بادام زمینی


بادام زمینی، منبع خوب انرژی است. 100 گرم بادام زمینی حاوی 50 گرم چربی، 16 گرم کربوهیدرات است. بادام زمینی دارای پروتئین با کیفیت عالی می‌باشد. در بین آجیل‌ها، بادام زمینی دارای بیشترین مقدار پروتئین می‌باشد. 100 گرم بادام زمینی حاوی 25 گرم پروتئین می‌باشد. پس اگر کودک شما فقط بادام زمینی یا کره بادام زمینی می‌خورد، از کمبود پروتئین در کودک نگران نباشید. بیشتر چربی‌های موجود در بادام زمینی، از نوع غیر اشباع و خوب می‌باشند. در 28 گرم بادام زمینی، حدود 2 گرم فیبر وجود دارد. این مقدار 9 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین می‌کند. بادام زمینی، دارای مقدار قابل توجهی ویتامین B3 می‌باشد، 112 ...

فواید شگفت آور گردو


مصرف حدود ۲۵ گرم گردو در روز ۹۰% از اسیدهای چرب امگا۳ ضروری (مصرف توصیه شده روزانه) را فراهم می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد که اسیدهای چرب n-۳ با عملکرد ضدالتهابی خود به کاهش خطر فشارخون، بیماری‌های قلبی کرونری، سکته و سرطان‌های سینه، روده و پروستات کمک می‌کند. گردو از قدیم سمبل عقلانیت بوده است زیرا دانه آن در پوششی داخل پوسته آن قرار دارد، درست مثل مغز! آجیل و خشکبار موادمغذی پرفایده بسیاری در خود دارند، به‌ویژه اسیدهای چرب مفید که برای سلامت بدن لازمند. ۳۰ نوع مختلف کشت گردو وجود دارد. سه نوع متداول آنکه برای اهداف تجاری تولید می‌شوند گردوی انگلیسی یا ایرانی، گردوی سیاه و گردوی ...

خواص و فواید بادام


بادام يك غذای پرچربی است كه بر خلاف ديگر غذا‌های چرب نه تنها براي سلامتی خطري ندارد، بلكه آن را تضمين می‌كند. چربی موجود در بادام از جنس همان چربی است كه در روغن زيتون وجود دارد و به همين دليل پزشكان آن را براي سلامتی قلب مفيد می‌دانند. به گفته آنها، بادام می‌تواند سطح كلسترول بد خون را پايين بياورد و از اين طريق ريسك بيماری‌های قلبی را كاهش می‌دهد. بادام منبع غني ويتامينD، منيزيم و پتاسيم است و می‌تواند در محافظت از بدن در مقابل ابتلا به ديابت موثر باشد. يكي ديگر از ويژگی‌های بادام اين است كه نه تنها به كاهش وزن كمك ‌می‌كند، بلكه از ...

خواص انجیر خشک


انجیر خشک نسبت به انجير تازه 5 برابر بيشتر كالرى دارد. در هر 100 گرم انجیر خشک، 249 كالري، 3/3 گرم پروتئين، 9/0 گرم چربي، 69 گرم كربوهيدرات و 6/5 گرم فيبر وجود دارد. انجیر خشک خواص زیادی دارد که می‌توان به این موارد اشاره کرد: - جوشانده انجیر خشک درمان کننده التهاب مجاری دستگاه تنفسی، کلیه، ذات الریه، سرخک، مخملک و آبله می‌باشد. - یکی از فواید و خواص انجیر خشک این است که جوشانده غلیظ انجیر خشک برای رفع سرماخوردگی بسیار مفید است و غرغره کردن آن گلودرد را برطرف می‌کند. - از جمله از خواص انجیر خشک که می‌توان ذکر کرد این است که انجیر خشک برای درمان ...

خواص بی‌نظیر پسته


پسته یکی از اعضای مهم و ثابت آجیل ایرانی است که میزان پتاسیم آن با این جثه کوچک برابر با پتاسیم پرتقال است و به علت داشتن مواد مغذی از اهمیت بسیاری برخوردار است. استان کرمان و شهرستان رفسنجان، مراکز اصلی تولید پسته در ایران بشمار می‌آیند. چهار نوع پسته در ایران تولید می‌شود: فندقی، کله قوچی، اکبری و احمد آقایی. برخی خواص داروئی پسته مصرف پسته در پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی تاثیر بسزایی دارد. همچنین برای آرامش و تنظیم ضربان قلب و آرام کردن اعصاب مفید است و کلسترول بد را کاهش می‌دهد. - مغز پسته به علت داشتن آهن، خون‌ساز است و آنهایی که مبتلا به ...

فواید کشمش


کشمش، میوه‌ی رسیده و خشک انگور است که با توجه به نوع انگور، روش و شرایط خشک کردن و مواد افزودنی مجاز موجود در آن به نام‌های مختلفی در بازار به فروش می‌رسد و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می‌شود. فیبر موجود در کشمش از سرطان کولون و از رشد غیر معمول سلول‌ها جلوگیری می‌کند و موجب کنترل قند خون در بدن می‌شود و برای درمان بی‌نظمی معده و یبوست مفید است. مصرف کشمش سستی و رخوت را از بدن دور می‌کند و موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می‌شود، بدن را تقویت می‌کند، دهان را خوشبو می‌کند و منبع مناسبی از فیبر، آنتی اکسیدان و ...

یک دانه نخود یک دنیا خاصیت


یکی از حبوباتی که به صورت‌های مختلف مورد مصرف قرار می‌گیرد، نخود است. نخود از دیر باز مورد استفاده‌ی بسیاری از ایرانیان بوده است. نخود یکی از بهترین حبوبات برای غذای انسان است و آن‌چنان که در طب سنتی بر مصرف آن تاکید شده است درباره هیچ یک از حبوبات تاکید نشده است. نخود گیاهی است یکساله و از خانواده حبوبات که بلندی بوته آن به حدود 30 سانتیمتر می‌رسد. ساقه این گیاه پوشیده از تارهای غده‌ای است. برگ‌های آن مرکب از 13 تا 17 برگچه کوچک و دندانه‌دار می‌باشد. گل‌های آن سفید رنگ مایل به قرمز یا آبی، بطور تک‌تک بر روی ساقه قرار دارد. میوه آن ...